小米红枣红糖粥养人健身    冬季养人健身食谱自然离不开小米红枣红糖粥材料：小米100克，红枣 几颗，红糖一些，1、小米、 红枣洗净 放在盛放好水的锅里， 10分钟左右；2、将煮好的粥放入一些红糖即可。
    
小米红枣红糖粥
材料：小米   红枣   红糖  
做法：
         1 、小米、 红枣洗净 放在盛放好水的锅里10分钟左右；
         2 、将煮好的粥盛入碗里 然后放入适宜量红糖即可 食用.

小米红枣红糖粥养人健身 小编 为何特别推荐呢？
小米养胃众所周知尤其适合现在工作中一日三餐不定时胃部不适的人群，冬天来了工作之余大家更是要保护好自己的肠胃噢。
小编要讲的是话说在古时候从军打仗冬季军队带的最多的食物就是小米。因为小米开肠胃，补虚损，益丹田可用于气血亏损、体质虚弱、 

 
胃纳欠佳者进补，特别适合在外打仗的军人。军队尚且如此大家实在不应该忽视小米的作用！红枣红糖养血温补与小米一起食用自然是冬季冷空气来袭时食用粥的佳品，帮助大家低糖寒冷温暖度过寒冬，尤其适合小孩女性老人。大雪天，小米粥和红枣红糖更配噢。
备注： 红豆、薏米、 黑豆、红薯、莲子、枸杞、桂圆、百合等均可一起食用。有健康更任性。